عام

صحتك بالدنيا

لتنظيف الكلى والتخلص من آلام أسفل الظهر ... أكثروا من تناول هذه الأطعمة!

لتنظيف الكلى والتخلص من آلام أسفل الظهر ... أكثروا من تناول هذه الأطعمة!

ذمار برس - متابعات:

للكلى دورٌ مهمٌ في الجسم، و أهمها تطهيره من السموم. لذلك، الحفاظ عليهما ضروريّ جداً. لذا اليكم بعض الاطعمة التي تحافظ على صحة و نظافة الكلى:

 

1) زيت الزيتون: زيت الزيتون غنيّ في المواد المضادة للأكسدة و المعادن مما يساعد الكلى في عملية التطهير.

2) الماء: تتخلص الكلى من السموم عن طريق البول. لذا كثرة الماء تساعد الكلى في عملها. و لا يوجد مكوّن مساعد لعمل الكلى أفضل من الماء .

 

3) البطيخ: يعتبر البطيخ "صديق" الكلى كونه يحتوي على الكثير من الماء و المعادن و الفيتامينات. و يُنصح بأكل الكثير من البطيخ خاصةً في أيام الصيف الحارّة.

 

4) عصير الحامض: ان كنتم تعانون من مشاكل بسيطة في الكلى، فأكثروا من شرب عصير الحامض و لذلك لأنه يحتوي على كمية كبيرة من الحموضة ما يساعد في عمل الكلى.

 

5) التفاح: التفاح يحتوي على الكثير من الألياف القابلة للذوبان التي تساعد على تخليص الجسم من السموم.

 

6) بذور اليقطين: تحتوي هذه البذور على الكثير من المواد المضادة للأكسدة.

 

فهي ليست فقط مفيدة لعما الكلى بل أيضاً للجسم بأكمله، فهي غنية بالبروتين و المواد الغذائية.

خدمات الصفحة

تعليقات القراء